#工作紀錄 📝
謝謝大家下午來上營養學
歡迎留言跟我說說，今天講這麼多內容～有哪些讓你妳您印象深刻的呢？🔍🔍🔍
（歡迎來留言讓我更認識您）
大家最愛三大營養素「蛋白質跟澱粉、油脂」想必上完之後發現自己其實吃狀態，跟想像中的均衡似乎還是有一段差距吧🤣🤣🤣
先從「我的餐盤」開始吃
一起變得更健康喔❤️
遠離10大死因、遠離慢性病
也順便量量看自己的血壓，寫下來做紀錄
連續7天
一天2次
一次2遍
買個血壓計，全家都來做紀錄～
#營養師環環
#均衡飲食 #營養
#營養就問營養師
#運動更要聰明吃